허리 측정

질문
질문:수잔
저는 49세이고 큰 배를 제외하고는 건강상의 문제가 없습니다.나는 5'8" 235파운드이지만 상당히 근육질입니다.
사실 내 배는 매우 단단하고 복부 근육도 식별할 수 있습니다. 단지 튀어나온 것뿐입니다.
이것이 의학적 상태와 관련될 수 있는지 알고 있습니까? 나는 고용 조건으로 매년 완전한 신체 검사를 받지만 아무 것도 나오지 않습니다. 갑상선.
호르몬이나 음식 알레르기일 수 있습니까? 나는 저탄수화물, 저고기, 유제품 없음을 시도했지만 계속 확장됩니다.
지난 몇 달 동안 나는 직장을 오가는 데 하루에 한 시간씩 걸었고 크런치 세트를 했습니다.
음식 알레르기일 수 있다고 의심하게 만드는 한 가지 마른 체형은 다음과 같습니다. 저는 가벼운 음주지만, 두어 달에 한 번은 너무 많은 양의 팝콘을 섭취할 수 있습니다. 많이 먹지 않았더라도 몇 일 후에 배가 정말 부풀어 오릅니다.
감사 해요.



답변:안녕하세요 Carl Jr.,

모든 정제 설탕과 정제 밀가루를 사용합니다.

양질의 탄수화물을 섭취하십시오 - 통곡물, 신선한 농산물, 소량의 고기를 섭취하되 탄수화물과 단백질을 혼합하지 마십시오. 스테이크와 샐러드, 또는 샐러드와 구운 감자처럼 4시간 안에 3개 모두는 아닙니다.

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---------- 후속 조치 ----------

질문:수잔
당신의 대답은 나를 생각하게 했다.
맥주에 탐닉할 때 나는 보통 약간의 감자 칩을 먹을 것입니다.
또한, 탄수화물을 제한하려고 노력하지만 종종 저녁 식사와 함께 구운 감자를 먹습니다.
감자에 민감할 수 있습니까?

답변
당신은 더 큰 그림을 놓치고 있습니다. 단백질은 산에 의해 소화됩니다. 알칼리에 의한 탄수화물. 이 둘을 섞으면 음식을 소화시키는 것보다 서로 싸우는 많은 화학 물질이 만들어집니다. 그들이 번갈아 가며 전투에 훨씬 적은 에너지/시간을 소비하게 하십시오.

당신은 배고픈 빈 음식을 먹고 있습니다. 필요한 것을 얻었을 때 과식하지 않습니다.

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