101 저탄수화물 다이어트 팁

질문
당신의 책 "101 저탄수화물 다이어트 팁"에서 86페이지에 1.24컵의 헤비 크림을 먹으면 안정기를 깨뜨릴 수 있다고 언급했지만 68페이지에서는 "동물성 지방이 아닌 좋은 지방을 섭취함으로써 체중 감량에 대해 이야기합니다. 일기의 지방". 모순이 아닌가? 저탄수화물 고지방 5개월째 먹고 있는데 몸무게 87킬로그램 83킬로 하고 싶은데 별 효과가 없는거 같은데 헤비크림만 먹어도 괜찮은거같아요 고원이지만 하루 종일 식물성 기름을 소비하지 않습니다.
그러니 제발 저 좀 도와주시겠습니까?
감사합니다,
성 조지.

답변
친애하는 조지,

좋은 질문 감사합니다!

"무거운 크림과 녹차"는 일주일 정도 지속되는 계획 중 하나입니다. 일주일 동안은 거의 해를 끼치 지 않지만 대사 저항의 경우에는 매우 도움이됩니다. 이 아이디어는 Atkins가 대사 저항성 다이어트를 하는 사람들에게 처방한 단식과 유사합니다.

좋은 지방은 장기적으로 심혈관 건강 및 기타 건강 상태에 미치는 장기적인 영향에 대해 생각해야 하기 때문에 동물성 지방 대신 섭취하는 것이 좋습니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.

http://bantadiet.com/plan/?page_id=33

비밀번호는 Fat_Fast입니다.

타냐 질베르터

추신 내 책 "101 저탄수화물 다이어트 팁"은 다음에서 찾을 수 있습니다.

http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1602750009