유청 단백질의 트립토판 대 5-HTP

질문
이 BioZzz 유청 단백질의 수면 효과에 대해 들어본 적이 있습니까? www.BioZzz.com에서 온라인으로 이 단백질 파우더를 찾았습니다. 이 파우더는 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 당신의 생각은 무엇입니까?

답변
안녕하세요 크리스토프님

트립토판 또는 정확히는 L-트립토판은 대부분의 식품 단백질에서 발견되며 작동 방식은 뇌 세로토닌 수준에 영향을 미치며 수면 조절은 잘 문서화된 효과 중 하나입니다.

그러나 또 다른 인기 있는 보충제인 5-하이드록시트립토판(5-HT)은 트립토판보다 세로토닌에 한 걸음 더 가깝습니다. 예를 들어, L-트립토판은 잘 기록된 항우울제 및 수면 보조제로 보이지 않는 반면 5-HT(아프리카 약용 식물인 Griffonia simplicifolia의 씨앗에서 자연적으로 추출)는 그렇습니다.

BioZzz 알파-락트알부민의 약 100일분 가격은 $49.99입니다.

NOW 1의 5-HTP 20일분 가격은 $18,95이며 생리학적으로 더 효율적입니다.

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터