체중 증가 및 근육량 보조제

질문
저는 52세입니다. 나이 든 남자, 장애가 있고 1년 반 동안 이가 없었습니다. 체중이 많이 줄었고 체중을 늘리고 근육을 늘리는 데 도움이 되는 보충제나 무언가를 찾고 싶습니다. 나는 약간의 운동을 할 수 있고 내 식단은 다음 달에 새 치아를 얻을 때 곧 개선될 것입니다. 근육이 이제 막 약간 위축되기 시작했기 때문에 더 강해질 수 있는 무언가가 필요합니다. 내가 치아를 얻고 더 많이 먹을 수 있을 때까지 한 두 달 동안 사용할 수 있는 좋은 보충제에 대한 조언. 감사합니다. 스콧

답변
안녕 스콧,

근처에 GNC가 있는 경우 웨이트 트레이닝과 함께 사용하는 체중 증가 분말이 있습니다. 이러한 유형의 보충제는 칼로리가 높으므로 사용하는 동안 활동적인 상태를 유지해야 합니다. 나는 또한 종합비타민과 항산화제 보충제를 사용할 것이며, 녹색 보충제도 추가 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 것입니다.

착즙도 해보세요. 바닐라 요구르트, 신선한 딸기, 유청 단백질 및 OJ는 아주 좋은 스무디를 만들 수 있습니다. 당근, 토마토, 사과는 영양을 위한 또 다른 좋은 조합입니다. 더 많은 영양을 위해 녹색 분말을 추가할 수 있습니다.

행운을 빕니다,

댄 헤일리, CNC

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