해독

질문
나는 발 패드가 몸을 해독한다는 광고를 보았습니다. 나는 그것들을 읽었고 그들은 견디지 못하는 것 같습니다. 저는 19살이고 건강을 유지하려고 노력합니다. 해독다이어트 같은 걸 하고 싶었는데 어디서부터 시작해야 할지 막막하네요.

답변
안녕 조쉬,

해독을 고려하기 전에 식단을 잘 살펴보십시오. 주로 5가지 이상의 과일과 채소와 같은 건강에 좋은 음식, 9가지를 목표로 삼는 것이 좋습니다. 탄수화물 선택은 통곡물, 콩 및 채소입니까? 생선과 같은 저지방 단백질을 먹습니까? 물을 충분히 마시고 있습니까? 운동, 유산소 운동, 저항(웨이트)은 어떻습니까? 정크 푸드, 단 음료, 흰 밀가루 제품을 제한하려고 하고 고과당 옥수수 시럽과 경화유를 피합니까?

지역 건강 식품 매장이나 온라인에서 좋은 허브 해독 키트를 찾을 수 있습니다. 저는 네이처스 선샤인 제품을 좋아합니다. Zand라는 회사는 좋은 순한 해독 키트를 만듭니다. Arise and Shine은 조금 비싸지 만 훌륭한 제품입니다.

건강한 식단과 함께 부드럽게 정화되는 채소 제품을 사용하고 싶을 수도 있습니다. 관심이 있으시면 제 사이트에 Complete Greens라는 제품이 있습니다.

좋은 해독은 3-7일 동안 지속됩니다. 벤토나이트 점토는 찾아야 할 핵심 성분이며 장에서 독소를 끌어냅니다.

더 도움이 된다면 알려주세요.

댄 헤일리, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition