질문 사람들이 살을 빼기 위해 일반적으로 먹을 수 있는 하루 동안 (작은 것과 같이) 줄일 수 있는 것이 있습니까?... 그리고 나는 칼로리에 대해 잘 모릅니다... 얼마나 섭취해야 합니까? 저는 현재 5피트 9인치입니다.... 도움이 될지 모르겠습니다... 사과와 우유 같은 음식에 칼로리가 많이 있습니까?... 주스를 듣기 때문에 체중 감량을 위해 물을 마시는 것이 가장 좋습니다 설탕이 많이 들어 있습니다....(개선할 수 있는 몇 가지 작은 팁에 대한 정보) 감사합니다.
답변 친애하는 자키,
두 가지 옵션이 있습니다.
1. 그것에 대해 모두 배우십시오(배울 것이 많습니다. 아래 참조 참조)
2. 시도되고 진정한 프로그램을 찾아 지시하는 모든 작업을 수행하십시오. 다음에서 무료 플랜을 사용해 보시지 않겠습니까?
http://bantadiet.com
권장 읽기:
1파운드를 빼는 데 3500칼로리
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10파운드를 빼기 위한 칼로리 부족.
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칼로리는 칼로리가 아닙니다
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모든 칼로리가 동일하지 않다는 것은 맞습니다. 몇 년 전만 해도 하루 40분 정도 운동을 하고 밥을 먹었는데도 살이 안빠지더군요...
칼로리 섭취량 계산
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하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취하면서도 여전히 체중을 감량할 수 있는지 알 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 대략적인 추정입니다. 그것은 체중이 ...
칼로리 계산 팁
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사실, 칼로리를 너무 많이 줄이려고 하면(굶고 식사를 건너뛰는 방식으로) 빠르게 다이어트 "고정"에 도달하게 됩니다(...
하루에 3000~5000칼로리 섭취하는 방법...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-caloris-day.html
그러나 사실은 근육량을 늘리는 것의 가장 흥미로운 측면 중 하나는 나머지 대부분의 사람들보다 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있다는 것입니다...
마이너스 칼로리 균형
http://dietandbody.com/faq/2007/11/negative-caloro-balance-eat-500-less.html
나는 하루에 약 1500칼로리의 건강한 음식을 먹고 고정식 자전거에서 30분을 보내거나 500칼로리를 태웠다고 표시될 때까지 보냅니다. ...
일일 칼로리 감소가 항상 효과가 있는 것은 아닙니다.
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-caloro-reduction-doesnt-alway...
진실은 당신의 몸은 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지에 주목하지 않고, 오히려 당신의 몸은 각 유형의 ...
앳킨스 다이어트와 칼로리 섭취
http://dietandbody.com/Atkins_칼로리.html
Atkins 다이어트는 열역학 법칙을 위반합니까?
타냐 질베르터
