종합 비타민이 체중 감량을 방해합니까?

질문
안녕하세요, 저는 22살이며 약간 과체중입니다. 건강식을 하고 있는데 과일이나 채소를 못 먹는 날이 있어요. 그것은 화학 다이어트입니다. 즉, 특정 날짜에 쓰여진 것을 정확히 먹어야 합니다. 내가 바람을 피우면 다이어트 계획이 한 달 동안 이루어지기 때문에 처음부터 다시 시작하고 내가 원하면 계속합니다. 내 주요 관심사는 건강상의 이유로 매일 종합 비타민제를 복용하고 체중을 줄이고 싶지만 적절한 식단을 유지하고 싶다는 것입니다. 쉽게 말해서 식이요법을 하고 있는데도 종합비타민이 살이 안빠지거나 살이 찔까요? 제가 "Nature Made Maximum Strength Vitamin Supplement for Men and Women"을 복용하고 있음을 알려드립니다. 빨간색과 노란색 상자입니다. 매우 감사합니다.

답변
안녕 메리,

건강한 식단이 무엇인지 알지 못하면 균형을 잡도록 조언하기 어렵습니다. 다이어트에 '균형'이 필요한지 보세요. 그것이 건강에 좋다고 생각하는 이유는 무엇입니까?

내가 제안할 수 있는 것은 체중 감량 및 보충제에 대해 더 많이 읽으라는 것입니다.

비타민과 지방 연소:효과가 있는 것, 효과가 없는 것, 반대하는 것.
http://dietandbody.com/article1137.html

지방 연소 보조제:검토
http://dietandbody.com/Supplements_Burn_Fat.html

당신의 비타민 90이 변기에 버려지고 있습니까?
http://dietandbody.com/Are_you_getting_vitamins.html

타냐 질베르터