2 아이 후에 체중 감량을 원함

질문
안녕하세요.. 점점 지겨워지기 시작했습니다 첫 아들과 함께 마지막 14파운드를 빼기가 어렵다는 것을 알게 되었고 이번에도 마찬가지였습니다. .. 나는 지금 나 자신에 대해 '괜찮다'고 생각하지만 항상 내가 살이 빠지지 않는 것 같다는 것을 자각하고 있습니다. 나는 건강하게 먹으려고 노력한다 운동을 하려고 노력한다 나는 칼로리를 계산하지 않는다. 나는 감정적으로 먹고 내가 느끼는 대로 이것을 멈추고 싶다. 만약 내가 이것을 하지 않았다면 나는 아마 살이 빠졌을 것이다.. 당신이 나를 조금이라도 도울 수 있습니까.. 읽어 주셔서 감사합니다. 크리스.

답변
안녕하세요 크리스,

감성적인 먹방? 신화. 배고프게 만들고 계속 먹게 하고 감정적인 롤러코스터를 타는 것은 공허한 음식입니다. 건강하다고 생각하는 것을 개선하십시오.

긴장을 풀면 신진대사가 높아집니다. 또한 필라테스 및/또는 요가를 살펴보십시오.

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