안녕하세요 저는 정크 푸드를 먹고 체중 감량을 시도하기 때문에 어떻게 정크 푸드를 그만 먹을 수 있습니까?

질문
안녕하세요 저는 정크 푸드를 먹고 있고 끊을 수 없고 체중을 줄이려고 하기 때문에 어떻게 정크 푸드를 그만 먹을 수 있습니까?

답변
안녕하세요 섀넌입니다.

정크 푸드 습관을 깨기 위해 어떻게 든 자신을 찾아야 할 것입니다!

포만감을 주고 식욕을 줄이기 위해 채소, 과일, 견과류, 통곡물과 같은 고섬유질 식품을 섭취하는 것으로 시작하십시오.

간식이 땡길 때 과일 한 조각과 호두 한 줌을 먹습니다. 과카몰리를 좋아한다면 아기 당근을 찍어보세요. 아보카도는 속이 꽉 차고 영양가가 높습니다.

구운 밀 배아 또는 빻은 아마씨를 얹은 플레인 또는 바닐라 요거트를 시도하고 신선한 블루베리를 추가하십시오. 이것은 당신에게 달콤하고 섬유질이 풍부한 간식을 줄 것입니다.

음료를 위해 감미료로 스테비아와 함께 탄산수에 짜낸 신선한 레몬을 사용해 보십시오.

DIET FIRST를 바꾸면 약간의 보충제도 도움이 될 수 있습니다! 내 사이트의 Transitions에는 식욕 억제에 도움이 되는 두 가지 보조제인 CAI와 FAI가 있습니다. 피놀산은 또한 식욕을 감소시킬 수 있으며 LifeExtension(온라인에서 찾기)에서 구입할 수 있습니다.

추가 지원이 필요한 경우 문의하십시오.

댄 헤일리, CNC

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