최소 칼로리

질문
몸을 기아 상태로 만들지 않고도 사람이 섭취할 수 있는 최소 칼로리가 얼마인지 궁금했다. 현재 칼로리를 2100+에서 1000-1400으로 줄였습니다. 시간을 내어 내 질문에 답해주셔서 감사합니다!

답변
안녕하세요 브룩입니다!

영양제 질문 감사합니다. 기아 모드를 피하기 위한 최소량은 1200칼로리입니다. 현재 식단으로 매일 1-2파운드를 감량할 수 있어야 하는 것 같습니다. 이것은 점진적이고 장기적으로 유지될 것이기 때문에 더 건강한 방법입니다.
영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com, 온라인 서점 또는 즐겨 찾는 서점에서 "영양사에게 질문하기:영양 관련 질문에 대한 답변"을 확인하십시오.

-조지 라피티스, MS
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