살을 빼는 방법

질문
안녕하세요 몸무게가 183파운드인데 어떻게 살을 빼나요?

답변
섀넌에게, 체중을 줄이는 가장 쉬운 방법은 매일 최소 30분 이상 걷는 것입니다. 걷기만 해도 한 달에 몇 파운드를 감량하는 데 도움이 됩니다. 살을 조금 더 빨리 빼고 싶다면 식사 사이에 여분의 간식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 체중 감량에는 시간과 노력이 필요하므로 동기를 유지하십시오. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com