같은 음식 먹기

질문
나는 현재 LA Weightloss를 하고 있고 "카운슬러"는 항상 내가 매일 같은 것을 먹어서는 안된다고 말합니다. 제 질문은:매일 같은 음식을 먹거나 2~3일 연속으로 먹으면 체중 감량에 영향을 미칠 수 있습니까?

시간을 내어 질문에 답변해 주셔서 감사합니다.

답변
안녕하세요 데비님

절대적으로 틀립니다! 식단에서 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 다양한 건강 식품을 섭취해야 합니다. 두 번째 - 지루함은 어떻습니까? 계속 재미있고 보람 있는 식사를 하려면 음식을 흥미롭게 유지하고 다양한 맛과 요리 스타일을 실험해야 합니다!

나는 항상 많은 채소를 요리하는 다양한 방법을 배우기 위해 좋은 채식 요리책을 구입하는 것이 좋습니다. 진정한 동양, 중동, 인도 등 다양한 문화의 요리 스타일을 사용하는 것도 깔끔합니다. 모두 건강에 좋은 훌륭한 요리법을 가지고 있습니다.

다양하게 가세요! 이렇게 하면 체중 감량과 건강을 유지할 수 있습니다!

감사합니다,

댄 헤일리, CNC

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