우유를 마시는 것

질문
안녕,
저는 23세입니다.자기 1시간 전에 우유 한 잔을 마시고 있습니다.결과적으로 체중이 증가할 것입니다.그렇다면 중단하고 싶습니다.자기 전에 우유를 마시면 우리 몸의 지방 함량이 증가합니까? 몸.
감사합니다.

답변
안녕,
이는 전반적인 영양 프로그램과 운동 프로그램에 따라 다릅니다. 나는 자기 전에 우유를 마시는 것에 대해 큰 걱정을 하지 않지만, 가능하면 지방뿐만 아니라 칼로리도 줄이기 위해 탈지우유를 먹도록 노력하십시오.

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