설탕 갈망 및 인공 감미료

질문
이봐, 난 설탕에 대한 갈망이 너무 심해. 나는 일주일 동안 설탕을 먹지 않았고 여전히 그것을 가지고 있습니다! 그러나 나는 거의 매일 다이어트 팝을 마시고 이것이 설탕을 갈망하게 만들고 악화시키는지 궁금합니다. 욕심을 버릴 수 밖에 없습니다. 그것이 당신이 과자를 갈망하게 만든다는 연구가 있습니까? 감사

답변
안녕하세요,

짧은 대답은 예입니다. 많은 연구와 더불어 수많은 일화적인 증거가 있습니다. 직접 확인하세요.

아스파탐 및 기타 인공 감미료. T. 질베르터. 영국 의학 저널, 2004년 10월 15일
http://www.bmj.com/cgi/eletters/329/7469/755#78439

인슐린 저항성 위험 증가와 관련된 청량 음료
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2007/10/soft-drinks-linked-to-increa...

뇌는 신진대사보다 단 맛을 믿는다
http://brainfuels.com/2010/05/the-brain-believes-the-sweet-taste-rather-than-met...

많은 저탄수화물 다이어트는 이런저런 이유로 인공 감미료를 금지합니다. 인슐린 조절과 식욕 억제를 위해 감미료를 삼가하는 것이 좋습니다.
http://bantadiet.com



타냐 질베르터