허리 둘레 감소

질문
6명의 엄마, 127lbs, 5'7'' 그리고 내 목표 체중에 2파운드를 주거나 ... 더 이상 감량하면 내 얼굴이 너무 마른 것처럼 보입니다... 일주일에 5-6번 걷거나 뛰거나 들어올릴 때 내 엉덩이가 작아지고 허리와 복부에 인치가 옮겨지는 것 같습니다 또한 Dr.Oz에 따르면 앞쪽이 추가 중량을 나르기에 최악의 장소라고 들었습니다... 어떤 제안도... 저는 43이고 너무 늦기 전에 지금 이것을 파악하고 싶습니다!! 시간 내 줘서 고마워.

답변
필라테스는 제가 아는 최고의 바디 스컬프팅 테크닉입니다. 저항 훈련은 일주일에 한 번 하는 것이 가장 좋습니다. 6개의 근육 그룹을 각각 5분씩, 한 그룹당 5분씩 소모합니다. 근육은 작업 사이에 형성되며 48시간 이상 걸립니다.

조금 긴장을 풀고 원하는 몸을 시각화하십시오. 당신은 당신의 생각으로 프로그래밍합니다.

수잔 오 www.premiumfuel.com