네거티브 칼로리 균형:500 덜 먹고 500 더 태우시겠습니까?

질문
타냐
휴가를 가기 전에 빼려고 했던 뱃살을 빼기가 힘들어요.
나는 하루에 약 1500칼로리의 건강한 음식을 먹고 고정식 자전거를 타고 30분을 보내거나 500칼로리를 태웠다고 표시될 때까지 보냅니다.
9월에 이것을 시작한 이후로 나는 겨우 3파운드를 잃었습니다.
나는 더 급진적인 것을 시도하고 싶다. 나는 하루에 1000칼로리를 먹고 고정식 자전거를 1000칼로리를 태울 때까지 늘릴 것을 제안한다.
작동할까요? 나는 선수들이 대회 전에 이것을 하는 것을 들었습니다.
청바지를 입으면 더 많은 칼로리를 추가하고 운동을 덜 할 것입니다.
감사 해요.

답변
친애하는 버드,

대사 저항 상태가 아닌 한 작동할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않은 경우에도 1000칼로리를 얻는 것이 매우 중요합니다! 예를 들어, 단순히 탄수화물을 줄이고 좋은 지방과 동일한 칼로리를 추가하면 300칼로리를 추가로 얻을 수 있습니다. 하루 그리고 당신은 더 많은 지방을 잃을 것입니다.

아래 링크를 따라 어떻게 진행되는지 읽어보거나 http://bantadiet.com에서 무료 전체 프로그램을 볼 수 있습니다. 이 프로그램은 이 원칙을 기반으로 합니다.

저탄수화물 다이어트의 칼로리 섭취량
http://dietandbody.com/articles/article1100.html

대사 증후군 정보
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2

지방 연소 지수
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html

주저하지 마시고 저에게 추가 질문을 해주세요.

타냐 질베르터