힙합 복근

질문
그래서 내 위는 거대하거나 그 이상은 아니지만 내가 정말로 없애고 싶은 두꺼운 지방층이 있고 힙합 복근은 재미있는 운동처럼 보이고 내가 고수할 수 있고 효과가 있을 것입니다. 당신이 그것에 대한 경험이나 조언이 있다면 방황하고 있었다. 그리고 그것이 작동하거나 무엇이든, 나는 당신이 말해야 할 것을 여기에서 정말 좋아할 것입니다. 당신이 알아야 할 경우를 대비하여 나는 15세이고 신입생입니다. 그리고 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지에 대한 조언이 있다면. 귀하의 조언에 감사드립니다. 또한 내가 실제로 종이 봉지에 담아 학교에 갈 수 있는 건강식 점심에 대한 정보가 있으면 매우 도움이 될 것입니다. 당신이하는 모든 일에 감사하고 내 질문을 읽어 주셔서 감사합니다!

답변
안녕하세요 제시카
나는 힙합 복근을 본 적이 없기 때문에 당신을 도울 수 없습니다! 전신을 사용하는 모든 운동은 체지방 감소에 좋습니다. 당신이 약간의 무게를 할 수 있다면, 훨씬 더 좋습니다.

음식에 관해서는 – 가장 간단하고 가장 많이 사용되는 방법은 영양 쉐이크입니다 – www.thinkslimntrim.org/shoponline에서 확인할 수 있습니다.

일반적으로 신선한 야채와 닭고기/생선/살코기/계란과 같은 일부 단백질로 구성된 식사를 하십시오. 물을 많이 마시고 과일을 간식으로 먹습니다. 이따금의 간식은 체형에 영향을 미치지 않지만 많은 빵/파스타/밀 ​​제품은 영향을 줄 것입니다.

이것이 당신을 위한 시작이 되기를 바랍니다.

모두 제일 좋다