좋은 다이어트란?

질문
나는 하루에 물 5병과 우유 한 잔을 섭취합니다. 액체가 너무 많습니까? 또한 건강하게 식사하는 방법은 무엇입니까? 좋은 다이어트란?

답변
안녕하세요 헨리,

1. 식사의 양은 포만감을 느낄 때까지 얼마나 많은 음식을 섭취할 것인지에 영향을 미칩니다. 과도한 수분은 이뇨 작용을 통해 신체에서 제거되지만 신체에 미치는 영향은 그다지 크지 않습니다.

2. 좋고 건강한 식단은 없습니다. 다른 목적은 다른 유형의 다이어트에 적합합니다. 자신의 식단을 더 잘 계획하려면 문제에 대해 더 많이 읽어야 합니다. 다음 링크를 따르십시오.

http://tinyurl.com/29fev2

=TZ