V8 Fusion

질문
나는 대부분의 채소를 싫어한다, 반복한다, 싫어한다. 나는 감자(예, 감자 튀김까지!), 옥수수, 바나나, 수박을 좋아하지만 그게 전부입니다. 나는 고기와 감자 같은 사람입니다. 그렇다면 V8 Fusion 음료는 채소를 섭취하는 데 도움이 될까요? 그들은 (천연) 설탕으로 가득 차있어 조금 걱정됩니다.

답변
음료에서 약간의 비타민/미네랄을 얻을 수 있지만 문제는 섬유질을 얻지 못하고 건강에 매우 중요한 천연 식물 영양소를 모두 얻지 못한다는 것입니다. 천연당은 괜찮습니다. 식품에서 신경써야 하는 것은 첨가당입니다.
나는 당신이 먹을 수있는 더 많은 채소를 찾으라고 말하고 싶습니다. 당신은 그들을 순수하게 먹을 필요가 없습니다. 수프, 캐서롤 등에 추가할 수 있습니다. 토마토, 피망 또는 시금치를 샌드위치에 추가할 수 있습니다.
다음은 귀하를 돕고 아이디어를 제공할 수 있는 몇 가지 사이트입니다.
http://www.ehow.com/how_12773_add-vegetables-diet.html
http://www.cancer.org/docroot/PED/content/PED_3_2x_Sample_Menu_to_Include_5_A_Da...


Kim Tessmer, RD LD
www.nutrifocus.net