납작한 배

질문
나는 16세이고 영원히 납작한 배를 얻으려고 노력하고 있습니다! 나는 마른 체형이며 수구/수영을 합니다. 내 유일한 문제는 내 복근을 숨기고 있는 지방의 작은 층을 제거할 수 없다는 것입니다... 그것을 제거하려면 어떻게 해야 하나요? 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야 한다고 들었는데 그건 불가능해 보여요! 얼마나 많은 칼로리를 먹어야합니까?

답변
안녕 로라
거래에 대해 사과드립니다. 그러나 모든 전문가를 선택해주셔서 감사합니다. 도움을 드리기 위해 다음 정보가 필요합니다. 다음 정보와 함께 비공개로 회신해 주시면 도움을 드릴 수 있는 항목을 찾을 수 있을 것입니다.

필요한 정보:

현재 무게:

원하는 무게:

키:

의료 상태:

섭식 장애 예 또는 아니오?

모든 전문가를 선택해 주셔서 다시 한 번 감사드립니다. 귀하의 회신을 기다리며 추가 지원을 기대합니다.

진정으로,
재커리 L. 쿡
CPT, CFI, CSN, CSFI
국제 피트니스 협회
공인 강사 번호:209967