비타민 또는 다이어트 -- 갈망을 억제하는 데 어느 것이 더 낫습니까?

질문
체육관에 가기 시작했는데 과자에 대한 갈망을 억제하고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 추가 비타민이 있는지 궁금합니다.

답변
안녕하세요 헤더님

이와 관련하여 크롬에 민감한 사람이 운이 좋지 않다면 비타민이 갈망에 미치는 영향에 관한 의학적 합의는 없습니다.

반면에 식단은 매우 유익한 효과를 가질 수 있습니다. 탄수화물 제한 또는 일반적으로 혈당 지수를 감소시키는 단순한 것에서 복잡한 것으로 전환하는 것조차 많은 도움이 될 수 있습니다.

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여기에서 지방 연소에 대한 비타민의 영향에 대해 읽어보십시오.

비타민과 지방 연소:효과가 있는 것, 효과가 없는 것, 반대하는 것.
http://dietandbody.com/article1037.html

=타냐 질베르터