정크.

질문
제 이름은 Kelsey이고 저는 곧 15살이 됩니다. 나는 평생 마른 체형이었고 모두가 나에게 그렇게 말했지만 나는 살이 쪘다는 것을 알아차렸다. 무게가 많이 나가지는 않지만 약간 불편할 정도입니다. 나는 단지 약간의 체중을 줄이고 싶습니다. 그러나 문제는 매 10분마다 배가 고프지 않아도 정크 푸드에 대한 갈망이 생기고 지루할 때 많이 발생한다는 것입니다. 이것은 내가 지금 집에 있는 모든 정크 푸드를 먹고 있기 때문에 살을 빼고 싶어하는 데 영향을 미치고 있습니다. ㅋ. 나는 아버지에게 정크 푸드를 사지 말라고 요청했지만 아버지는 계속 잊으셨고 나는 적어도 정크 푸드를 찬장에 남겨둘 수 있어야 합니다. 정크를 먹지 않는 팁이 있습니까?

답변
안녕 켈시,

그 거래는 진짜 음식에 대한 진정한 굶주림을 화학적 갈망과 분리하는 것입니다. 즉, 신체가 필요한 것을 알려주는 것과 정제된 설탕과 정제된 밀가루의 설계 소음 사이의 차이입니다. 정제된 설탕은 니코틴과 코카인만큼 중독성이 있는 것으로 임상적으로 입증되었습니다. 그것은 맛보다 중독성을 위해 거의 모든 포장 식품에 첨가됩니다. 정제당 이전에는 당뇨병이 없었고, 뼈 손실, 뇌 손실, 무좀 등 다양한 질병과 관련이 있습니다.

좋은 소식은 당신이 진짜 음식(통곡물과 신선한 농산물)으로 바꾸면 최대 한 달 안에 설탕 김이 사라진다는 것입니다. 사과, 바나나, 당근 외에 날 것, 볶지 않은 것, 견과류, 그리고 무가당 건포도(나는 집에 가지 않고 떠나지 않는다)를 다람쥐...

수잔 오 http://www.premiumfuel.com