도와주세요!

질문
12살에 도움이 필요하고 몸무게는 115파운드입니다! 체중을 줄이기 위해 체중을 줄이려면 어떻게 해야 하나요? 4 학교 감사합니다.

답변
친애하는 Rachel, 당신은 겨우 115파운드입니다. 정말 체중 감량이 필요합니까? 체중 감량 여부에 관계없이 건강상의 이유로 매일 최소 30분 이상 나가서 걷습니다. 3주 안에 이 매일의 운동을 추가하는 것만으로도 약간의 체중이 감소할 것입니다. 운동은 살을 빼기 위해 정말 해야 할 전부입니다. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com