제대로 먹는 법을 다시 배우다!

질문
안녕하세요, 저는 방금 의사 사무실에서 IgG 식품 프로필을 수행했습니다. 반응성 요약에 따르면 바나나, 카제인, 우유, 파인애플, 유청 및 요구르트를 피해야 합니다. 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 먹지 말아야 할지 몰라서 힘들어요! 모든 것에는 유청과 우유가 들어있는 것 같습니다. 나는 매일 빵을 먹지만 모든 빵에는 Whey! 피해야 할 빵과 음식에 대한 제안이 있습니까?

감사 해요,
사브리나

답변
사브리나,

유청 알레르기와 함께 사는 것은 확실히 어렵습니다. 같은 문제를 가진 좋은 친구들이 있습니다.

나는 그것이 가치가 있기 때문에 단지 매우 조심하라는 것 외에 무엇을 말해야 할지 정말로 모르겠습니다. 당신이 항상 너무 아프게 만드는 이러한 것들을 식단에서 제거하면 기분이 훨씬 나아질 것입니다.

이것은 실제로 내 전문 분야가 아니지만 많은 다른 사람들이 이미 그 길을 걸어 왔습니다. 나는 그 주제에 관한 좋은 요리법과 다른 책들이 있다는 것을 알고 있으며, 나는 당신이 약간의 연구를 하도록 권하고 싶습니다.

amazon.com에 방문하여 책을 검색하고 '고객 리뷰'에주의를 기울이면 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 사이트에서 바로 목차와 발췌문을 찾아보고 적절한 정보 출처를 찾을 수 있습니다.

이에 대해 더 많은 도움을 드리지 못하여 죄송합니다.

난 당신에게 최선을 다하길 바래.