Big Bones는 체중 감량이 어렵습니다.

질문
안녕하세요,
살빼기 힘들고 근육도 많고
나는 건강한 농장 소녀, 나는 또한 쉽게 살이 찐다. 그래요
어떻게 하면 가능한 한 날씬해지고 지방을 제거할 수 있는지 궁금합니다. 난 되고 싶지 않아
날씬하거나 불가능하거나 날씬하게 만드는 방법을 알고 싶습니다.
건강에 가장 좋은 체중은? 감사 해요

답변
안녕하세요 사라
당신이 중배엽 체형인 것처럼 들리는데, 이는 당신이 근육량이 많다는 것을 의미하지만 체중도 빨리 증가할 수 있음을 의미합니다(또는 적어도 체중이 빨리 증가하는 것처럼 보입니다. 근육!)
당신은 가능한 한 날씬한 것을 요구하고 있으며 이것은 아마도 의미론과의 혼동 일 수 있지만 "뚱뚱한 제거"라고 말했기 때문에 당신이 요구하는 것은 "가능한 한 마른"것이라고 생각합니다. 마른 사람들은 일반적으로 근육량이 많지 않으므로 절대 그렇지 않을 것이라는 것을 알고 있는 것이 옳았습니다. 하지만 그렇다고 해서 당신이 두툼하거나 과체중이어야 한다는 의미는 아닙니다. 사실 당신의 신체 유형은 저항 운동(웨이트), 유산소 운동 및 건강한 피트니스 식이 요법에 놀라울 정도로 반응할 것입니다. 자세한 내용은 여기에서 모든 세부 사항을 교육하기 때문에 이 편지를 쓰는 범위를 벗어납니다. 모든 질문을 참조할 수 있습니다. www.oxygenmag.com은 여성 피트니스 잡지로서 당신이 알아야 할 모든 것을 제공할 것입니다. 나는 항상 그것을 읽었고 당신이 거기에서 발견하는 신체 유형을 좋아할 것이라고 보장합니다. 내가 제안한 것과 같은 프로그램을 시작하면 당신은 그러한 신체 유형 중 하나가 될 것입니다. 이를 시작하기 위한 모든 정보는 이 사이트에 있습니다.
행운을 빌어요 사라!