질문???

질문
당신이 건강한 생활 방식을 유지하고 있을 때 쿠키나 아이스크림을 얼마나 자주 "치료"할 수 있습니까?

답변
안녕하세요 미스 키티입니다!

다시 듣게 되어 반갑습니다. 건강한 생활 방식을 따르고 있는 한 아이스크림 1/2컵이나 작은 쿠키 정도는 괜찮습니다. 이들은 작은 부분 크기이며 많은 칼로리를 추가해서는 안됩니다.
때로는 특정 음식을 갈망하는 것보다 자신을 치료하는 것이 더 좋습니다. 음식에 대한 갈망은 건강에 좋지 않은 죄책감을 유발할 수 있습니다. 먹는 것은 즐거운 과정이어야 합니다. 영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com, 온라인 또는 즐겨 찾는 서점에서 제 책 "영양사에게 물어보세요:영양 관련 질문에 대한 답변"을 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
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