학교 가기 전에 빠른 체중 감량

질문
안녕하세요, 고등학교 1학년을 시작하기 전에 살을 정말 빼고 싶어요. 아무것도 붙일 수 없는 것 같다. 학교 가기 전에 체중을 상당 부분 뺄 수 있도록 좋은 식단을 유지하는 데 도움이 필요합니다. 도와주세요?

답변
카라,

당신의 건강과 따라서 당신의 전체 미래는 당신이 지금 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하고 무엇을 믿는지에 달려 있습니다. 당신이 세운 습관이 20~30년 후의 당신의 모습을 좌우할 것입니다.

따라서 좋은 식단은 운동과 물을 포함한 균형 잡힌 식단에 불과합니다.

각 식사는 생선, 닭고기, 고기, 계란, 콩의 저지방 단백질로 구성되어야 합니다. 신선한 야채의 다채로운 믹스입니다. 그리고 그게 다야! 다른 것은 실제로 신체에 필요하지 않습니다.

식사를 준비할 때 항상 위의 사항을 먼저 수행한 다음 필요한 경우 소량의 쌀/감자/과자 등을 추가하십시오. 또한 모든 소스와 드레싱을 버리십시오.

결국 원하는 경우에만 작동합니다.

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모두 제일 좋다

네빌
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