질문 질문:안녕하세요, 제 이름은 Liz입니다. 저는 31세입니다. 약 20개월 전 성형수술을 받고 완벽한 몸매를 원해 다이어트를 시작했다. 그 당시 나는 약 110-115lbs의 무게를 가졌을 것입니다. 자주 식사를 거르고 식사량을 줄였고, 정크푸드를 많이 줄이고 야채를 더 많이 먹고, 일주일에 세 번 세 시간 동안 운동(심장 강화 및 웨이트)을 했습니다.
나는 수술 당시 월경 중이었으나 다음 달에는 110파운드로 멈췄다. 나는 또한 에스트로겐 결핍 증상을 나타내기 시작했고 결국 빠른 심장 박동, 피로 및 높은 코티솔 증상(내 모든 실험실 작업은 정상이지만)에 도달한 최저 체중은 93파운드였습니다.(1년 전)
건강을 되찾고 호르몬을 정상으로 되돌리고 싶어서 그 후부터 다시 규칙적으로 식사를 시작했습니다.
문제는 내가 다시 먹기 시작했을 때 반응성 저혈당증의 심각한 경우가 발생했다는 것입니다. 나는 내가 먹는 것(저탄수화물, 무설탕, 과일, 흰 밀가루 등)을 지켜보고 담배를 끊었습니다. 이러한 변화로 지난 5개월 동안 10파운드가 늘었습니다. 저는 지금 107파운드입니다.
제 질문은 반응성 저혈당증이 거식증에서 회복되는 것이 정상입니까? 또한, 나는 천천히 얻고 있습니까? 얼마를 벌어야 합니까? 어떤 기간에? 생리 기간은 언제 돌아오나요?
답변:안녕 Liz, 당신은 정말로 옳은 일을 하려고 노력하고 있는 것 같습니다(당신에게 좋습니다!). 나는 거기에 가본 적이 있어요. 가능하다고 약속드릴 수 있습니다. 그리고 우리의 모습과 다른 삶이 있습니다. 이상하게도, 일단 우리가 핸들을 잡으면 몸은 그저 제 역할을 하고 완벽하게 수행합니다. 요즘은 먹고 싶은 거 다 먹을 수 있고 저울은 절대 귀찮게 안 해요.
제가 가장 궁금한 것은 반응성 저혈당증을 진단한 사람이 누구냐는 것입니다. 진단을 받기 위해 몇 시간 동안 혈액 검사를 받았습니까? 아니면 증상을 통해 이루어 졌습니까?
---------- 후속 조치 ----------
질문:저혈당 진단을 받은 적은 없지만 녹말 음식을 먹으면 심장이 뛰고 땀을 흘리고 식은땀이 나기 때문에 이미 저혈당이 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 이것이 거식증에서 정상적인지 알고 싶었습니다. 저는 1년 동안 규칙적으로 식사를 하고 있지만 여전히 잘 지내지 못하고 있습니다. 몸이 어찌할 바를 모릅니다. 내 신진 대사를 망칠 수 있습니까?
답변 당신이있는 곳에서 (거식증과 폭식증) 나는 증상을 인식하고 수년 동안 내가 저혈당이라고 주장했습니다. 그렇게 말하는 두 명의 의사도 찾았습니다. 어려운 깨달음 중 하나는 나도 그것을 버려야한다는 것입니다. 편안한 진단이었다.
이것은 QuackWatch.com 페이지의 저혈당 진단 및 얼마나 끔찍하게 자주 사용되는지(부적절하게)입니다:" 실제 저혈당 사례가 존재하지만 드물기 때문에 진단을 내리기 전에 실험실 테스트를 통해 주의 깊게 확인해야 합니다. 진단은 다음과 같아야 합니다. 식후 2~4시간 후에 증상이 나타나는 환자를 대상으로 하며, 증상이 나타날 때마다 혈당이 100ml당 45mg 미만으로 발전하고 혈당이 상승하면 즉시 증상이 완화됩니다. 저혈당이 의심되는 경우 증상이 없는 저혈당 수치는 많은 양의 설탕을 섭취하는 정상인에게서 흔히 발생하기 때문에 진단적 의미가 없습니다. 무늬."
내가 정말로 겪고 있었던 것은 심한 스트레스/불안이었습니다(결국, 나는 먹고 있었습니다!). 지난번 거식증 이후 5년 이상 회복되었지만, 식사 후에는 주로 탄수화물, 특히 파스타를 포함하는 '달콤한' 음식을 먹어야 합니다. 솔직히 말해서, 이것이 섭식 장애의 오랜 세월(평생!) 후에 생긴 습관인지, 아니면 아마도 제가 실제로 저혈당증이 있는 소수의 사람들에 속해 있는지 모르겠습니다. 그래서 저는 뭔가 달콤한 - 그것은 사라지고 그게 다야.
당신의 신진 대사는 괜찮을 것입니다 - 그냥 포기하지 마십시오! 올바른 음식(통곡물, 콩류, '좋은' 지방, 과일, 단백질)을 섭취하고 있는지 확인하십시오.
당신은 아주 잘 지내고 있는 것 같습니다. 그리고 거기에 가본 결과 쉽지 않은 일이라는 것을 압니다.
나는 지금 많은 시간을 다이어트 사기, 오해, 돌팔이 제품을 폭로하고 우리가 올바르게 먹고 죄책감 없이(그리고 뚱뚱하지 않게) 먹을 수 있는 방법에 대해 설명합니다.
며칠 동안 도넛에 대해 걱정하지 않고 도넛을 먹을 수 있으면 인생이 너무 좋습니다.
www.GetTheReal.info
여기나 저기에 언제든지 이메일을 보낼 수 있습니다. 당신이 회복하는 동안 내가 할 수 있는 한 최선을 다할 것입니다. 그것이 당신이 정말로 듣고 싶지 않은 말을 하는 것일지라도 말입니다. 알 잖아?
신의 축복,
