지방을 잃다

질문
일주일에 3~4회 2시간씩 운동하고 있습니다(심장운동 35분, 웨이트트레이닝 1시간 25분, 그래도 4파운드 빼고 운동하면서 아주 건강한 식단 160g) 하루에 단백질 160g, 탄수화물 40g, 나는 5'5 180파운드입니다. 의사에게 의학적으로 문제가 없는지 확인하도록 요청할 수 있는 것이 있습니까?

답변
안녕하세요 타냐님
필요하지 않은 것에 대해 의사의 조언을 듣기 전에 다음을 시도해 보겠습니다.

표면적으로는 단백질과 탄수화물 등의 적절한 양을 섭취하고 있는 것처럼 보입니다. 문제는 어떤 품질을 얻고 있습니까? 평소에 무엇을 먹고 무엇을 자주 마십니까?
또한 걱정되는 것은 체중뿐입니까? 당신의 몸은 과도한 지방의 관점에서 어떻게 보입니까? 허리둘레를 알려주시면 체지방률을 알려드리겠습니다.
또는 http://thinkslimntrim.org에서 웰빙 프로필을 얻을 수 있습니다.

귀하의 회신을 기대하겠습니다.

네빌