질문 안녕하세요 Simon. 한 AllExpert(부동산)에서 다른 AllExpert에게 감사드립니다.
나는 54세의 남성입니다. 내 오랜 의사에 따르면 매년 건강하고 건강합니다. 나는 공식적인 운동을 좋아하지 않았지만 수년에 걸쳐 부분적으로 사용된 헬스 클럽 회원에 수천 달러를 썼습니다.
나는 최근에 Cabo san Lucas로 이사했고 원치 않는 체중을 줄이고자 하는 새로운 욕구를 발견했습니다. 나는 5'8이고 지금 약 215입니다 - 최근 최고 기록은 225였습니다.
저는 지역 체육관에 가입했고 격일로 가고 있습니다. 그리고 지역 '댄서' 중 일부도 소속되어 있다는 것이 제 동기를 해치지 않습니다.
그래서 1시간 30분 정도 유산소 운동을 하고 웨이트트레이닝을 하면서 시간을 들이고 즐기러 왔다. 나는 좋은 시리얼과 탈지우유, 바나나로 하루를 시작합니다. 낮에는 사과 한두 개, 10온스 병 3-6개, 저지방 점심 식사, 저녁 식사의 경우 저녁 8시 이전에 집에서 요리합니다. 술은 매력을 잃어서 손님이 방문하지 않는 한 거의 존재하지 않습니다. 너무 과하지도 않습니다.
올바른 길을 가고 있다고 생각합니다. 내 질문은 내가 Men's Health를 읽는 동안 계속되는 기사가 있다는 것입니다. '지방 연소' 과정을 가속화하고 운동 후 단백질 쉐이크의 이점을 주장하는 태양 아래 모든 보충제에 대한 광고입니다.
나의 궁극적인 목표는 "BowFlex' 바디, - I'
근육질의 해변, 만화 같은 체격을 얻는 데 관심이 없으며 이 목표를 설정하는 데 현실적이라고 생각합니다.
합리적인 식사와 운동을 병행하면 실제 결과를 얻을 수 있는 실제 제품이 있습니까?
감사 해요,
약간 뒤틀리게 하다
답변 약간 뒤틀리게 하다,
훌륭하게 잘 생각한 질문입니다. 답변에 많은 시간을 절약할 수 있도록 배경을 알려주셔서 감사합니다.
분명히 인생을 즐기는 것을 포함하여 올바른 방향으로 가고 있는 것 같습니다. 너무 많은 건강 전문가들이 '즐기는 것'의 건강 가치를 간과합니다.
보충제에 대한 질문입니다. 먼저 고품질 영양 회사와 제휴했음을 공개하겠습니다. 연구 과학자로서 나는 숙제를 했고 발견, 개발 및 제조 전반에 걸쳐 완벽한 과학적 표준을 가지고 있는 회사를 찾았습니다.
당신은 공중파를 어지럽히는 '빠른 수정' 제품을 피하고 좋은 만능 보충제를 찾는 것이 옳습니다.
제가 추천하는 제품은 http://www.healthcoachgroup.com 에서 확인하실 수 있습니다 - 'Essentials' 제품을 살펴보세요. 나는 이 제품들이 문제 없이 멕시코로 배송된다는 것을 알고 있습니다.
내 말을 받아들이고 싶지 않고 자신의 연구를 하고 싶다면 북미에서 대부분의 종합 비타민 제품의 품질을 조사하는 Lyle McWilliam의 '영양 보조제 비교 가이드'라는 책을 추천합니다. 이것은 1500개 제품에 대한 편견 없는 연구이며 영양 전문가 패널을 기반으로 점수를 매겼습니다. 그 중 일부는 서로 경쟁하는 이해 관계를 가지고 있습니다. 따라서 편견을 제거하기에 좋은 조합입니다.
이 연구에서 1위 제품이 제가 추천하는 제품이라는 것을 알게 되겠지만 다른 좋은 제품도 있습니다. 불행히도 시장에 나와 있는 대다수의 보충제는 품질이 좋지 않습니다.
이것이 귀하의 질문에 대한 답변이 되기를 바랍니다. 다른 사람과 함께 저에게 연락 주시기 바랍니다.
