체중 감량을 위한 최고의 운동은?

질문
하루에 두 번 30분 이상 운동하고 다이어트만 하면 일주일에 2파운드는 감량할 수 있을 것 같나요? 그리고 어떤 운동을 해야 하나요, 유산소, 필라테스, 웨이트트레이닝 ?.정말 모르겠다?.어떤 정보라도 도움이 될 것이다*

답변
킴벌리,

그것은 모두 당신의 체중, 키, 나이, 신체 구성, 체력 수준, 운동 강도 및 식단에 따라 다릅니다.

성공적인 체중 감량을 위해서는 에어로빅/심장 유산소, 근력, 인터벌 등 거의 모든 운동 유형이 필요합니다.

요약하면, 당신은 완전한 개별화된 계획이 필요하며 내가 당신을 위해 제안할 수 있습니다:http://bantadiet.com을 살펴보십시오. 온라인이며 무료입니다.

도움이 되기를 바랍니다.

=TZ