무설탕 다이어트

질문
안녕 수잔!
남편과 나는 다이어트 중이고 그는 NO 설탕 다이어트를 주장하고 있습니다. 나는 이것으로 괜찮고 효과가 있지만 내 걱정은 이것이다. 어떤 설탕(과일, 당근, 고구마 등도 포함하지 않음)이 당뇨병을 유발할 수는 없습니까? 이거 건강해?
감사 해요!

답변
안녕하세요 젠,

물어봐주셔서 기뻐요! 정제된 설탕과 신선한 생과일의 설탕은 비교 대상이 아닙니다. 신선한 과일을 너무 많이 먹어서 너무 뚱뚱해진 적이 없습니다.

정제 설탕 이전에는 당뇨병이 없었습니다.

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