뱃살 빼는 방법

질문
안녕하세요 제 이름은 Mary입니다. 저는 평생 날씬했고 그것에 익숙해진 것 같습니다. 저는 대식가이고 정말 제 몸을 전혀 돌보지 않았습니다. 내 배가 커진 내 위는 내 가장 큰 문제 중 하나입니다. 매일 200번의 크런치를 하고 잘 변화하지 않습니다. 나는 살아 있는 가장 건강한 사람도 아니고 인내심이 부족합니다... 궁금합니다. 내 뱃속에 튀어나온 여분의 롤과 지방을 모두 잃을 수있는 좋은 식단을 제공 할 수 있습니까? 그리고 예, 빠른 것입니다.. 내가 말했듯이 나는 인내심이 부족하고 동기 부여를 잃을까 두렵고 또한 15세에 불과하며 이와 같은 자존감 문제를 겪은 적이 없으며 폭식증도 생각하고 살고 싶지 않습니다. 매일 무엇을 먹을까, 무엇을 먹지 말아야 할지, 무엇을 칼로리와 재료가 있는지... =(그래서 당신이 나를 도울 수 있기를 바랍니다. 나는 허리를 줄이고 싶습니다. 예전에는 너무 작았고 지금은 정말 커졌습니다. 그리고 내 배 내 측정 값은 때때로 86입니다. 때때로 87입니다. 적어도 70으로 가고 싶습니다. 물어볼 것이 많지만 희망을 유지하고 싶습니다. 먹고 싶지 않기 때문입니다. 괜찮습니다. 그러면 이것을 읽어 주셔서 감사합니다. 편지

답변
마리에게,

뱃살에 대한 가장 좋은 소식은 뱃살은 다이어트를 통해 반점을 줄일 수 있는 유일한 신체 부위라는 것입니다. 문제는 복부 지방이 인슐린에 지나치게 민감하고 인슐린 분비를 자극하는 음식(대부분 단순 탄수화물)이 식단에서 제한되는 즉시 탄수화물 섭취를 줄이는 한 뱃살은 사라지고 그대로 유지된다는 것입니다.

또 다른 좋은 소식은 이 사실을 기반으로 하는 무료 온라인 계획을 시도할 수 있다는 것입니다. http://bantadiet.com으로 이동하여 살펴보십시오.

행운을 빕니다,

=TZ