질문 글쎄, 나는 자전거 타기, 수영, 치어리더, 스포츠 등을 하는 것을 좋아한다! 나는 아주 말괄량이 같은 ... 음 나는 과일을 많이 먹고 아침은 거의 먹지 않는다. 설탕도 많이 먹는다;p..my 가장 좋아하는 간식은 아이스크림이나 스마트 푸드 팝콘이어야 합니다... 가족 중 누군가에게 이 사실을 말하면 그들은 아마도 저를 지지하지 않을 것입니다. 내가 거울을 볼 때!
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-----의문-----
안녕하세요!! 음 음 음 13살이고 내 외모가 싫어요. 가끔 아침에 일어나 거울을 보면 진짜 울고 토하고 싶을 때가 있어요! 나는 냄비 배가 펄럭이는 다리와 뚱뚱한 팔을 가지고 있습니다. 나는 약 1년 동안 폭식증과 식욕 부진을 시도했고 결과에 꽤 만족했지만 그 일을 중단하고 내가 잃은 것의 절반처럼 얻었습니다! 이제 나는 그것에 대해 감사하지 않고 그것에 대해 감사합니다. 그러나 나는 내 모습에 대해 놀림을 받기도 합니다. 그리고 당신이 빨리 체중을 줄이는 방법에 대한 팁이 있는지 궁금해서요!! 이미 윗몸 일으키기와 팔굽혀펴기를 하고 있고 체육관에 갈 방법을 찾고 있습니다. 하지만 적어도 10파운드를 빨리 뺄 수 있는 다른 방법이 있습니까?:S 감사합니다.
-----대답-----
내가 절대적으로, 긍정적으로 보증할 수 있는 한 가지는 폭식증이 효과가 없을 것이라는 것입니다. 그것은 가장 창피하고 극심한 고통스러운 방식으로 당신을 죽일 수 있지만 실제로 당신을 날씬하게 유지하지는 못합니다. 모든 폭식증의 90% 이상이 '보통'이거나 '과체중'입니다.
내가 보장할 수 있는 또 다른 것은 당신이 하는 어떤 다이어트도 일단 중단하면 실패할 가능성이 높다는 것입니다. 당신은 모든 손실된 체중과 20% 더 많은 것을 다시 얻을 것입니다. 보통 1년 이내.
마지막으로 - 예, 10파운드를 쉽게 잃을 수 있지만 "빠른" 부분이 저를 두렵게 합니다. "빠른" 것을 원하면 속임수를 원하지만 나는 속임수를 할 수 없습니다. 나는 12살부터 일생을 기믹에 바쳤다. 그들 중 누구도 일하지 않았습니다.
당신은 나이에 따른 스트레스와 변화하는 몸을 가지고 있습니다. 당신은 당신이 원하는 모양에 가깝지 않습니다. 그러나 TV에서 잡지에서 영속되는 모든 허튼 소리를 감안할 때 깨닫기가 너무 어렵습니다. 그리고 영화에서. 우리 모두는 다른 사람이 컴퓨터 향상 및 저하로 필터링된 렌즈를 통해 우리를 보기 전에 우리를 만지는 아티스트와 함께 걸어 다닐 필요가 있습니다. 불행히도 이것은 가능성이 없습니다.
어떤 운동을 좋아하세요? 자전거 타기? 걷는? 수영? 뭐?
보통 하루에 무엇을 먹나요? 아침 식사는 무엇입니까? 과일이 몇 개 있습니까? 가장 좋아하는 치료법은 무엇입니까? 가족 모두가 당신을 지지할 것입니까?
저에게 알려주시면 끊임없는 다이어트를 하지 않도록 제가 할 수 있는 일을 돕겠습니다. 아니면 이미 모든 내용이 설명되어 있는 내 페이지를 확인하실 수 있습니다(여기에 자리가 없기 때문) www.GetThereal.info
당신은 이것을 할 수 있습니다!
답변 때때로 가족은 13살 때의 기분을 잊어버리기 쉽습니다. 돌이켜보면 얼마나 중요한 일들이었는지, 지금은 너무나 무의미합니다.
아침을 먹는 것은 매우 중요합니다. 사람들이 저지르는 가장 큰 실수일 것입니다. 연구(다이어트 제품이나 낙농 산업 또는 숨은 동기가 있는 다른 사람이 아닌 실제 연구)에 따르면 아침 식사를 하는 사람들(특히 통곡물)은 아침을 먹지 않는 사람들보다 전체 체중이 더 낮습니다.
그런데 설탕은 적이 아닙니다. 아이스크림도 아닙니다. 얼마나 많이 가지고 있는지가 문제가 되는 경우가 많습니다. 4-5온스의 종이컵(또는 푸딩 컵) 중 하나에 1인분의 아이스크림이 들어갈 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이렇게 많은 아이스크림을 먹은 사람이 마지막으로 언제였습니까?
요전에 나는 다른 쿠키보다 크지 않은 특별한 쿠키가 든 가방을 발견했습니다. 1인분은 120칼로리였습니다. 나는 '이봐, 나쁘지 않아. 120칼로리는 쿠키' ----- 음, 아니요. 라벨의 작은 글씨를 읽고 쿠키당 4인분이라고 나와 있습니다!!! 그래서, 쿠키를 가지고, 4등분으로 잘라서 작은 한 입은 120칼로리입니다 :( 제 생각에 그렇지 않습니다. 그들이 숨기려고 했던 것은 각 쿠키가 480칼로리였다는 것입니다! 그것은 멋진 큰 냉동 저녁 식사와 샐러드입니다(만약 당신이 고르면 올바른 저녁 식사).
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