다양한 식단으로 체중 감량을 위한 식사 간격

질문
안녕하세요 저는 바쁜 생활로 인해 너무 늦게 자서 오후에 일어나는지 궁금합니다. 일어나면 세 시간마다 먹습니다. 그렇게 살을 빼도 될까요? 그렇지 않다면 7월까지 40파운드를 감량하는 방법을 알려주세요.

답변
체중 감량에 가장 좋은 식사 빈도에 대한 합의는 없습니다. 일부 전문가들은 빈도가 높을수록 좋다고 생각합니다. 일부는 의심합니다. 내 자신의 지식과 경험에 비추어 볼 때, 그것은 당신이 어떤 다이어트를 하고 있는지에 달려 있습니다. 이 주제는 세부 사항을 배울 가치가 있을 만큼 충분히 중요하므로 다음 리소스를 제안합니다.

하루 6끼를 먹고도 살을 빼는 방법
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=40

식사 간격
http://dietandbody.com/advice_support/2006/08/meal-spacing.html

아침 식사 건너 뛰기
http://dietandbody.com/plan/7.html

마지막 링크를 방문할 때 전체 계획과 지식 기반을 살펴보십시오. 당신은 그것을 시도하고 싶을 수도 있습니다, 그것은 무료입니다.

=TZ