Atkins 다이어트의 체중 감소율

질문
안녕하세요, 저는 18 및 115파운드 5'2입니다. 내가 대략 얼마나 할 수 있습니다. 3월 12일까지 엄격한 atkins 계획을 따르면 잃습니까? 나는 또한 런닝머신에서 하루 45분 운동을 한다. 사람에 따라 차이가 나는지 알지만 평균적으로? 어떤 제안? 감사!

답변
모든 다이어트의 체중 감소율은 귀하의 질문에 답하기에는 너무 많은 요인에 따라 달라집니다. 이러한 요인에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

- 초기 체지방률
- 체지방 분포(체형)
- 근육량
- 안정시 대사 수준
- 다이어트 이력
- 운동의 종류
- 인슐린 민감성

... 그래서 내가 당신에 대한 모든 정보를 가지고 있지 않다는 것을 알 수 있습니다! 주제에 대한 몇 가지 기사를 읽고 싶을 수도 있습니다.

* Atkins 다이어트 통계(Dr. Atkins 다이어트를 따르는 동안 체중 감소에 대한 600개 이상의 보고서를 내 분석에 포함했습니다)
http://dietandbody.com/article1022.html

* 앳킨스 다이어트. 장기 결과
http://dietandbody.com/article1021.html

* Dr. Atkins Diet에 관한 기사 (섭식 계획 및 저탄수화물 연구, 통계 및 토론을 다룹니다)
http://dietandbody.com/atkins_articles.html

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