식중독

질문
운동도 하고 밥도 잘먹은지 한달째. 그 전에는 패스트푸드나 체인점 위주로 1년 이상을 형편없이 먹었어요. 내 노력에도 불구하고, 나는 여전히 이 음식에 대한 심각한 갈망을 가지고 있는 것 같습니다. 제안 사항 및/또는 제안 사항이 사라질 때까지 시간이 더 소요됩니까?

감사 해요.

답변
음식에 대한 갈망은 변하는 데 시간이 걸립니다!! 미뢰와 오래된 습관이 바뀔 시간을 주어야 합니다. 다른 문제는 당신이 차가운 칠면조에 가서 음식을 완전히 금기시 할 때 그것을 갈구 할 가능성이 더 높다는 것입니다! 사람에 따라 다르지만. 일부는 문제가 되는 음식을 함께 제거하는 것이 더 낫고 일부는 보관하는 것이 더 좋지만 가끔씩만 적당합니다! 어느 쪽이든 습관을 바꾸는 데는 시간이 걸리므로 꾸준히 하세요!!
Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net