음식에서 지방 연소

질문
식사 후 얼마나 오래 몸이 칼로리를 완전히 소모합니까? 다시 말해, 예를 들어 이틀 전에 케이크에 갔고 여전히 체중을 유지했다면 그 케이크에서 여전히 체중을 늘릴 수 있습니까? 이것이 의미가 있기를 바랍니다.

답변
스티븐,

당신의 예에서는 케이크를 먹은 후 이틀 안에 어떤 지방이 연소되어야 하는지 아무도 알 수 없습니다. 문제는 이것이 욕조 모델의 "칼로리 입력 -- 칼로리 출력"에 대한 학교 설명처럼 간단하지 않다는 것입니다. 물은 수도꼭지에서 들어오고 배수구를 통해 나간다. 그렇게 간단하다면 살이 찌지 않았기 때문에 케이크 칼로리가 소모되었을 것이라고 예상할 수 있다.

실제로 케이크의 단맛 강도, 케이크의 영양 비율, 이틀 동안 먹은 음식과 영양 비율, 심지어 운동 유형(역도, 지구력, 고강도 인터벌, 저강도 등)이 더 중요합니다. 세부 사항을 설명하는 데 몇 가지 긴 기사가 필요하지만 하나의 짧은 답변은 다음과 같습니다.

이론적으로, 달콤한 맛과 높은 탄수화물 함량으로 인해 식욕이 증가하여 다른 음식을 더 많이 섭취하여 긍정적인 칼로리 균형을 유발하여 과도한 칼로리가 체지방으로 축적되는 경우 케이크에서 여전히 체중을 늘릴 수 있습니다.

독서:

다이어트 칼로리(토론까지 아래로 스크롤하여 "우리가 생각했을 때 계산하는 것
칼로리 계산")
http://www.dietandbody.com/articles/article1100.html

식품-인슐린 연결(식품의 영양소 비율)
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome//?page_id=8

단맛과 칼로리 섭취에 대해
http://www.dietandbody.com/article1082.html

=TZ