팽만감

질문
안녕하세요. 제 질문에 다시 한 번 답변해 주셔서 감사합니다.
나는 사람이 팽만감을 일으키는 원인이 무엇인지 궁금했습니다. 어떻게 줄일 수 있습니까?
팽만감?

답변
Dear Abby, 여성이 체액을 유지하거나 팽만감을 느끼는 데는 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째는 호르몬입니다. 여성은 매달 호르몬 수치가 바뀌며 이러한 호르몬 중 일부는 수분 정체 또는 팽만감을 유발할 수 있습니다. 두 번째는 소금입니다. 소금 섭취는 수분 보유를 유발할 수 있습니다. 따라서 호르몬을 바꿀 수는 없지만 식단을 관찰하고 짠 음식과 소금 통을 멀리할 수는 있습니다. 과일과 채소에는 수분 보유를 줄이는 데 도움이 되는 칼륨이 포함되어 있습니다. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com