식사 시간

질문
우유와 과일 주스 한 잔을 마시는 것이 가장 좋은 시간
별도로(아침식사 시간 외에)? 이전의 메인 식사 후에 더 나은가요? 하루 중 대부분의 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 시간(신진대사를 증가시키기 위해)은? 몇시 이후에 먹으면 안되나요? 몇시에 받아야 하나요?
치즈와 비스킷/크래커와 같은 간식? 저는 오전 8시, 오후 12시, 오후 6시에 3가지 주요 식사를 합니다.

답변
안녕하세요 K,

식사하기 가장 좋은 시간은 처음으로 배가 고프기 시작할 때입니다. 당신의 식욕은 적이 아닙니다.

당신이 넣는 것의 질에 집중할 때, 양은 저절로 해결됩니다.

이제, 당신이 넣고 있는 그 물건에 대해. 저온 살균되지 않은 신선한 과일 주스입니까? 아니? 정제된 설탕을 마시는 것보다. 그것이 현대의 젖소라면, 그것은 훨씬 더 많은 칼슘을 몸 밖으로 끌어내고 있습니다.

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