단백질을 추가하면 체중 감량 중에 근육을 보존하는 데 도움이 될까요?

질문
운동을 하고 급격한 체중 감량을 하면 지방 대신 근육을 잃게 될 수 있습니다. 매일 영양에 단백질 식품을 추가하면 근육 손실을 예방할 수 있습니까?

답변
예 엘리, 감량 다이어트를 하는 경우 근육 손실을 확실히 방지할 수 있습니다. 여기에서 자세히 읽어보세요.

불타는 지방이 되는 방법, 근육을 만드는 기계
http://bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc...

지방을 태우고 근육에 영양을 공급하십시오
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html