콩 단백질 분말

질문
남편과 나는 하루에 5-6 번 식사를 요구하는 계획에 있습니다. 하루 동안에 각 종류의 음식을 얼마나 먹고 다른 식사를 하는지 계획되어 있습니다. 우리는 운동을 하고 계획대로 했고 체중과 인치가 많이 줄었습니다. 우리 둘 다 옷 6사이즈가 줄었고 기분이 좋습니다! 그러나 우리는 계획을 조정했을 뿐이며 간식을 먹을 때 하루에 두 번 물과 섞은 두유 단백질 음료를 사용하는 것입니다. 우리는 음료와 야채 또는 음료와 과일을 가지고 있습니다. 단백질을 위해 나머지 시간에는 들소, 엘크, 사슴 고기 및 약간의 닭고기를 사용합니다.

제 질문은 콩 단백질 가루가 우리 간식에 지속적으로 사용해도 괜찮습니까? 우리는 쇠고기, 계란, 우유, 때로는 닭고기를 소화하는 데 어려움을 겪었기 때문에 이 계획을 시작하기 전에 채식주의자였습니다. 우리는 유청 단백질 분말을 시험해 보았고 속이 상해서 콩으로 바꿨습니다. 나는 그것에 아무런 문제가 없습니다.

콩이 몸에 좋다는 보고도 있지만 최근에 콩이 여성에게 유방암을 유발하고 사람이 먹기에 좋지 않다는 소식을 들었습니다.

도와주세요 지금 매우 혼란스럽습니다. 우리는 GNC에서 단백질 분말을 얻습니다.

답변
안녕 카렌

단백질을 보충할 수 있는 한 올바른 길을 가고 있는 것입니다. 유청은 단지 더 나은 품질의 단백질일 뿐입니다. 가스와 마찬가지로 대두는 일반 식품이고 유청은 최상급 또는 프리미엄급입니다." 과학적 연구에 따르면 식단에서 일부 또는 모든 동물성 단백질을 대두 단백질로 대체하면 콜레스테롤 저하, 관상 동맥 심장 질환(CHD) 위험, 여성의 건강 문제 완화, 뼈 건강 유지 및 잠재적으로 특정 형태의 암으로부터 보호합니다."
(http://www.solae.com/faqs/index.jsp)