영양, 우울증, 수면

질문
우울증에 도움이 되는 특정 음식이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까?

또한, 나는 잠을 잘 수 없습니다. 수면과 우울증에 동시에 도움이 되는 음식은?

답변
안녕 말리!

영양제 질문 감사합니다. 생선, 호두, 아마씨, 과일 및 채소와 같은 음식은 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. JUICE PLUS라는 과일과 채소로 만든 전체 식품 보충제도 추천합니다. www.juiceblend.com에서 구입할 수 있습니다.
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- 조지 라피티스. Bsc, 영양사