우리 아이가 잘 먹지 않습니다

질문
태어날 때 조산아였던 제 딸은 이제 2살이 되었습니다. 그녀는 또래에 비해 저체중이고 거의 먹지 않습니다. 식사 시간은 음식에 관심이 없는 것 같아서 답답합니다. 의사가 검사를 했고 결과는 괜찮았지만 그녀의 영양 상태가 걱정됩니다. 그녀가 좋아하는 것은 치즈 크래커와 핫도그뿐입니다. 도와주세요. 어떻게 해야할지 모르겠고 그녀에게 음식을 강요하고 싶지 않습니다.

답변
친애하는 Shannon, 유아의 발달은 독립성과 반항적 행동을 특징으로 합니다. 유아들은 식사 시간에 독립심을 보여주기를 좋아하며 음식을 거부할 때 엄마나 아빠에게 더 많은 관심을 받는 것도 좋아합니다. 유아는 한 번에 소량의 음식만 먹습니다. 당신은 아이에게 무엇을 먹고 싶은지 묻지 않고 부모로서 아이에게 건강한 식사를 제공합니다. 어떤 그릇이나 컵을 사용하고 싶은지 물어볼 수 있지만 음식은 묻지 않습니다. 유아는 과일, 야채, 빵, 고기, 치즈, 가금류, 계란 및 기타 삼각형 식품의 다양한 식단을 하루 5~6회 작은 식사로 나누어 먹어야 합니다. 매 끼니마다 다른 식품군의 식품을 제공하도록 노력하십시오. 이러한 음식의 평균 부분 크기는 과일과 야채의 경우 약 2테이블스푼(하루에 약 5인분을 먹어야 함), 빵 1/2조각 또는 시리얼, 쌀, 파스타의 경우 1/4컵(5-6인분 간격으로 낮). 하루에 3~4인분의 유제품. 우유의 부분 크기는 4온스입니다. 1온스의 고기, 닭고기 또는 생선 또는 1/2 계란을 하루에 2-3번 먹습니다. 유아는 스스로 먹이는 것을 좋아합니다. 또한 유아들은 배부르게 먹을 때까지 빨리 먹고, 그 다음에는 보통 음식을 가지고 놀기 시작합니다. 어느 날은 한 음식을 좋아하고 다른 날은 다른 음식을 좋아할 수 있습니다. 그러나 독립적인 미취학 아동으로 변하는 끔찍한 두 사람을 기억하십시오. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com