더 건강한 식단을 찾고

질문
안녕 조지. 저는 22살의 남자입니다. 과체중이 아니거나 체중을 줄이려고 하지 않습니다. 저는 단지 더 건강하게 먹고 싶어합니다. 불행히도 나는 지금 내 영양을 꽤 오랫동안 소홀히 했고, 내가 고수할 수 있고 쉬운 정크 푸드에서 벗어날 수 있는 식단을 찾는 데 관심이 있습니다. 계획이 있고 그것을 지키면 기분이 좋아지고 건강해 보일 수 있다는 것을 압니다. 하지만 저는 이것에 너무 익숙하지 않기 때문에 올바른 방향으로 나를 가르칠 사람이 필요합니다. 그리고 예, 많은 사람들과 마찬가지로 예산으로 이것을 하려고 합니다(올리브 5달러 캔이 없습니다. 죄송합니다). 제 특정한 필요와 목표를 충족시키기 위해 맞춤화된 식단이 많이 있다는 것을 압니다. 하지만 도움이나 조언을 주시면 감사하겠습니다. 감사 해요.

답변
안녕하세요 저스틴입니다!


영양제 질문 감사합니다. 건강한 삶을 영위하길 원하신다니 기쁩니다. 보다 건강한 생활 방식을 유지하려면 오렌지, 사과, 체리, 브로콜리, 시금치, 당근과 같은 과일과 채소를 매일 5개 이상 포함하는 식물성 식단을 섭취해야 합니다. 나는 또한 17가지 다른 과일, 야채, 곡물로 만든 JUICE PLUS라는 건강 보조 식품을 추천합니다. 그것은 캡슐과 츄어블도 제공됩니다. 그것은 당신의 건강한 라이프스타일에 완벽하게 추가될 것이며 www.juiceblend.com에서 구입할 수 있습니다.

영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com, 온라인 또는 즐겨 찾는 서점에서 George Rapitis의 "영양사에게 질문하기:영양 관련 질문에 대한 답변"을 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사