커피

질문
내가 정말로 물어봤어야 하는 것은 신진대사에 관한 것이었습니다. 커피/크림이 음식처럼 계속 먹나요?
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-----의문-----
나는 "항상 아침식사를 먹는다" 이론에 대해 알고 있지만 내 질문은 이 이론과 관련하여 유제품이 아닌 크리머가 포함된 커피(1/2 디카페인)가 식품으로 자격이 되는 것입니까? 왜 안돼?
-----대답-----
아니오. 커피와 크리머에는 영양가가 거의 없습니다. 단, 크리머에 미량의 칼슘이 들어 있을 수 있습니다. 아마도.

아침 식사 제안은 이론이 아닙니다. 수세기 동안의 시험을 견뎌온 입증된 과학적 사실입니다. 가장 최근에 통곡물 아침 식사를 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 전체 체중이 더 낮고 '다이어트' 없이도 쉽게 체중을 유지한다는 것이 밝혀졌습니다.

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답변
괜찮습니다. 답은 같습니다. 아닙니다. 커피에 함유된 카페인은 신진대사를 몇 퍼센트 정도 향상시킬 수 있지만 빠르게 정상으로 돌아옵니다. 많은 사람들이 빠른 심장 박동(카페인과 함께 나타날 수 있음)을 더 빠른 신진 대사로 착각합니다. 이 모든 것이 더 빠른 심장 박동입니다.

신진 대사는 하루의 첫 식사로 권장되는 전체 곡물을 처리해야 가장 잘 제공됩니다.

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