체중 증가

질문
나는 약 129개의 연못이지만 더 두껍고 싶고 약 15파운드를 늘리고 싶습니다. 어떻게 합니까?

답변
친애하는 Antionette, 체중을 늘리려면 신체가 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다. 평균적으로 대부분의 사람들은 약 2000칼로리를 소모합니다. 하루에 3000~4000칼로리를 섭취할 수 있다면 체중이 증가해야 합니다. 파운드를 포장하는 음식은 맥앤치즈, 아이스크림, 치즈케이크 등과 같은 탄수화물입니다.
Laura Kraemer,Slimkids.com