식이섬유:얼마?

질문
안녕! 하루에 1박스 정도의 식이섬유를 섭취하는 것이 해로운지 궁금합니다... 1/2컵에 25g의 탄수화물이 들어있다는 글을 읽었습니다..그래서 이게 좋다고 생각했지만 저는 너무 많은 섬유질을 섭취하는 것이 가능한지 궁금합니다...또한, 이 섬유질은 칼로리를 추가하지 않고 시스템을 통과한다고 들었습니다. 이것이 사실입니까?

답변
뭐, 마음에 든다면 나쁠 건 없다. 1/2 컵에 25g의 탄수화물이 있다면 1/2 상자에 1/2 컵이 몇 개 들어 있습니까? 나는 당신이 낮에 무엇을 더 먹고 있는지 모르기 때문에 그것이 너무 많을지 모릅니다. (그냥이 아니기를 바랍니다). 다량의 섬유소는 통과하지만 그렇게 하지 않고 그 칼로리는 확실히 흡수됩니다.

또 무엇을 먹고 있습니까?