너무 많이 먹고

질문
안녕하세요 하루에 5000칼로리 먹었는데 며칠 안먹어도 될까요? 먹기 대회에 나가서 너무 많이 먹고 나면 지옥처럼 속이 메스꺼워집니다.

답변
하루 5,000칼로리는 전체적으로 적당히 먹는다면 해롭지 않을 것이다. 그것을 보충하기 위해 식사를 중단하는 것은 좋은 생각이 아니지만, 아마도 며칠 동안 식사를 줄이는 것이 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다.

우리 몸이 1파운드의 지방을 만드는 데 필요한 것보다 3,500칼로리를 더 섭취해야 한다는 것을 기억하십시오. 우리가 일반적으로 기능을 수행하는 데 하루에 최대 2,000칼로리를 필요로 한다는 점을 감안할 때, 5,000칼로리를 먹어도 당신처럼 한 번만 하면 1파운드가 추가되지 않습니다.

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모든 것이 무료입니다. 특수 효과 및 숨은 동기가 없습니다.