뚱뚱하고 싫어

질문
안녕 kim, 나는 13세 5,2이고 내 몸무게는 10.4파운드이다. 우리 가족은 나를 뚱뚱하다고 부른다 내 m8z는 내가 맞는 모양이라고 말하지만 나는 내 모든 m8이 훌륭한 몸을 가지고 있다고 생각하지 않는다 그들은 나와 같은 양을 먹고 나만큼 많이 걷는다 하지만 난 그냥 내가 그들과 함께있을 때 내가 너무 뚱뚱한 느낌이 싫어 아무것도 얻을 것 같지 않아 plz 내가 무엇을해야하는지 말해?

답변
피오나,
나이가 들면 몸에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. 더 생각해야 할 것은 건강한 방법으로 자신을 돌보는 것입니다! 즉, 건강하게 먹고 신체 활동을 유지하는 것입니다. 또래의 사람들은 모두 다른 속도로 성장하고 있습니다. 그러므로 다른 사람과 자신을 비교해서는 안 됩니다. 너만 걱정해! 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 과감한 행동을 하지 않는 것입니다! 몸조심하세요. 건강하게 먹고 활동하십시오. 다음 사이트에서 도움을 받을 수 있습니다.
www.mypyramid.gov
http://www.kidshealth.org/teen/
Kim Tessmer, RD LD